시험불안증이 매우 심한 것 같습니다...

상담과목
시험불안증
작성일
2020-07-31
20대 중반이고.. 공무원 시험을 준비하고 있습니다
공부를 할 때도 집중이 잘 안되는 경향이 있는데
특히 테스트로 시험을 쳐보거나...
아니면 본 시험을 칠 때가 되면 불안해서 거의 제대로 못치네요
이게 작년에 그래서 실패를 했는데 올해 또 그러니
이어서 계속 그렇게 될까봐 두렵습니다
어떻게 치료를 하는 것이 좋을까요?
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  • 2020-07-31 11:37
    안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 주성완입니다.

    시험불안증 때문에 문의를 주셨군요.

    시험불안증은 일반적으로
    시험에 대한 과도한 압박감과 진로에 대한 누적된 스트레스 때문에 주로 생깁니다.
    그 결과 두뇌에 불균형이 유발되고, 그로 인해 신체적인 긴장이 과중해지면서 여러 증상들이 생깁니다.
    주로 집중력저하, 두근거림, 답답함, 떨림, 어지러움, 식은땀 등의 증상이 동반되는 것이지요.

    따라서 시험불안증 치료를 위해서는
    스트레스와 압박감을 줄여주고, 긴장을 완화하는 치료법들이 필요하게 됩니다.
    작년에도 그러셨다면 대개 시험불안증 트라우마가 유발되어 그에 대해서도 상담 및 훈련이 조금 필요하고요.
    한의원에서는 시험불안증 치료에서
    두뇌불균형과 신체적 긴장 완화를 위해 한약치료와 상담 및 훈련을 병행하고 있습니다.

    감사합니다.