집중력 치료가 가능할까요?

상담과목
집중력
작성일
2020-07-29
20대 중반의 고시생입니다.
최근에 점점 집중력이 떨어지는 듯한 느낌이 들더니
요즘은 공부할 때 집중이 전혀 되지 않습니다.
붕 뜬 느낌이 들어서 한참을 헤메면서 집중해야되고...
집중을 하더라도 돌아서면 까먹는 일이 매우 잦습니다
그래서 너무 스트레스 받고...
스트레스 받으면 공부가 더 안되고 악순환입니다
집중력 치료를 받아야 할 것 같은데 어떻게 해야할까요?
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  • 2020-07-29 10:38
    안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 주성완입니다.

    집중력치료에 대해서 문의를 주셨군요.

    많은 환자분들이 특히 20대 중반에 고시나 여러 시험 공부를 하면서
    그러한 집중력저하 증상을 호소해서 문의를 주십니다.
    특히 6,7,8월 등 여름으로 진입하면 집중력과 관련된 문제가 더욱 심하게 나타납니다.
    이는 일차적으로 체력적으로 부담이 되기 때문입니다.
    그래서 집중력치료의 첫 번째 해결해야 할 과제는 체력적인 부분의 회복입니다.

    두 번째는 이게 만성적으로 진행되면
    번아웃증후군, 만성피로증후군 등의 영향일 수 있고
    더 나아가 우울증이나 불안장애의 한 징후일 수 있습니다.
    때문에 집중력치료에 앞서서 이러한 질환과 관련된 증상들이 없는지 체크를 해봐야합니다.

    아울러 공부하면서 카페인이나 알콜 등을 마시는 경우들이 적지 않은데
    이러한 것들은 집중력 저하에 아주 크게 영향을 줍니다.
    때문에 당분간은 카페인과 알콜을 조절을 하시는게 좋고요.

    한의원에서는 집중력치료를 위해
    위에 설명드린 바와 같이 체력적인 저하, 신체 상태, 여러가지 질환 감별 등을 선행하여
    먼저 어떠한 상태인지를 판단하고 그에 맞추어
    한약 치료, 상담/훈련 치료 등을 통해 증상의 개선을 도와드리고 있습니다.

    답변이 되었기를 바랍니다.
    감사합니다.